健康づくり楽楽

ウォーキング教室・楽楽ウォーク


                 健康寿命をのばそう


スマート ウオーク


どなたでも、気軽にご参加いただけます。

会員でない方も、遠慮なくご参加ください。

ご自身に合っていれば、ご都合のよい時に

ご参加ください。


ウオーキング教室
説明
参加料金
時間
楽楽ウォーキング教室
   歩くときの注意点
   歩幅測定
   ストレッチ(ウオーミングアップ・クールダウン)
   簡単な筋肉トレーニング運動、 他


※グループ受講の場合事前相談

これから、ウォーキングを始めようかと
思われている方

歩き方を、再チェックされたい方

これから歩いてみようかな。歩いてはいるけど、
ウオーキングの基本を聞いてみよう。

ウオーキングの仕方(流れ)を体験してみよう。
と、思われている方向け。



定期的な受講で、ウォーキングをチェック

1回 300円
 
 傷害保険代
 資料代
 
 個人対応可
  記録保管します
  料金別途



9:30から
12:00頃まで



ウオーキングを楽しむ教室
説明
参加料金
時間
楽楽ウォーク・ショート(S)
   ゆっくりとウオーキングを楽しみます。
  概ね5キロ程度のウォーク

定員なし


日頃は歩いているけど、月に11〜2回くらい
は、いろんな処を歩いてみたい。お友達と楽し
く歩いてみたい。

あまり長い距離は歩けないけど、徐々に身体
を慣らしてゆきたいと思われている方。


※歩くコースに合わせ集合場所が変わります。

※開始時間は、集合場所での時間です。

 熱中症の危険性が高い時期は、お休みで
す。

1回 500円

  傷害保険料
  コースマップ・資料
  下見費用など

有料施設等の入場料
は、各自負担。
 交通費は、各自負
担。

10:00から
12:00まで
(180分)

暑い時期は、
8:00から
11:00まで
(180分)
※開催場所によります
 
楽楽ウォーク・ロング(L)
   ゆっくりとウオーキングを楽しみます。
  概ね10〜12キロ程度のウォーク

途中お弁当を食べたり、食事処へ立ち寄ります。
(コースによっては、ゴール後の食事となります。)
季節の花、美術館、博物館、資料館見学など行事
に合わせたコースを歩きます。


          定員なし

少し長めのウォーキングです。

月に1〜2回程度実施予定です。

同じコースでも、季節により違った景色を見せ
てくれます。

急いで歩きません、休憩も定時的に取りなが
ら、ゆっくりと楽しみながら歩きたいと思います。

歩くのに慣れてきたら、速足で歩いたり、もっと
長い距離を歩いてみてください。

他の団体主催の教室や各種ウオーキング大
会に参加されてもよいでしょう。

 熱中症の危険性が高い時期は、お休みで
す。

1回500円

  傷害保険料
  コースマップ・資料
  下見費用など

 有料施設等の入場
料は、各自負担。
 交通費は、各自負
担。


10:00から
14:00まで
(240分)

 




ウォーキングクラブ楽楽例会
バスウオークや現地集合型

年3〜4回(不定期)
詳細は、こちらのページ、参照ください。

          行事予定
会員 4,000円
 (基本)
 上記参加費の他に発生する費用(集合場所までの交通費・解散場所からの交通費・飲食代・有料施設等への入場料、他ウオーキング中に発生する企画上の費用については、自己負担となります。
 また、ウオーキング中・教室中の怪我等につきましては、主催者が加入している傷害保険の範囲以外の責任は負いませんので、予めご了承の上、平素より各自健康管理に留意し、万全な体調でご参加ください。
 催行中も、天候の変化等により、途中で中止、ウオーキングコースの変更することもあります。。
 ※各教室とも、1名でも実施いたします。
 ご参加される際には、日頃より健康に留意し、体調を整えてご参加ください。体調の良くない時には、からだを休めましょう。


ウオーキング教室 日程


現在、お休みしております。

グループでのお申し込みは、調整いたします。



楽楽ウォーキングS&L


ただいま、お休みをいただいております。


2015年より、福岡県内の市区町村を歩いて健康づくりを始めました。

長い〜目で!全完歩を目標に実施する予定です。

(1巡目、2巡目典・・・と続ける予定です)

歩いて発見、福岡。ゆっくり歩いて、楽しみましょう。


赤色で塗った市区町村を歩きました

51/75市区町村中(平成29年11月9日現在)

現在 1 巡目


一度歩いた市町村でも、コースや季節を変えて歩きます。



   1)平成27年 1月30日(金) 福岡市城南区

   2)平成27年 2月 3日(火) 添田町     

   3)平成27年 2月13日(金) 北九州市小倉南区

   4)平成27年 2月24日(火) 飯塚市

   5)平成27年 2月27日(金) 糸島市

   6)平成27年 3月6日(金)  福津市

   7)平成27年 3月24日(火) 筑前町

   8)平成27年 3月27日(金) 久山町

   9)平成27年 4月7日(火)  福岡市南区

  10)平成27年 4月24日(金) 福智町

  11)平成27年 4月28日(火) 田川市

  12)平成27年 5月14日(木) 筑後市

  13)平成27年 5月26日(火) 門司区

  14)平成27年 6月14日(日) みやこ町

  15)平成27年 6月26日(金) 福岡市早良区

   16)平成27年 6月28日(日) 福岡市中央区

  17・18)平成27年 7月10日(金) 芦屋町・水巻町

   19)平成27年 7月25日(土) 柳川市

   20)平成27年 7月31日(金) 那珂川町

  21)平成27年 8月17日(月) 鞍手町

  22)平成27年 9月4日(金)  新宮町

  23)平成27年 9月11日(金) 岡垣町

  24)平成27年10月 8日(木) 篠栗町

  25)平成27年10月15日(木) 朝倉市

  26)平成27年10月27日(日) 大牟田市

  27)平成28年 1月26日(火) 博多区

   28)平成28年 2月22日(月) 北九州市八幡西区

  29)平成28年 3月 6日(日) 嘉麻市

   再)平成28年3月24日(木)   飯塚市庄内

  30)平成28年 3月31日(金) 久留米市

  31)平成28年 4月 8日(金) 広川町

 32)平成28年 4月12日(火) 八女市

 33)平成28年 4月24日(日) 筑紫野市

 34)平成28年 5月10日(火) 福岡市東区

 35)平成28年 5月19日(木) 北九州市八幡東区

 36)平成28年 5月26日(木) 大刀洗町を歩く

 37)平成28年 6月 6日(月) 北九州市戸畑区

 38)平成28年 7月22日(金) 宇美町

 39)平成28年 9月16日(木) 大木町

 40)平成28年10月25日(火) 中間市

 41)平成28年11月24日(木) 古賀市

 42)平成28年12月13日(火) 北九州市若松区

 43)平成29年 1月13日(金) 太宰府市

 44・45)平成29年2月18日(土) 春日市・大野城市

 46)平成29年 3月31日(金) 福岡市西区

 47)平成29年 4月21日(金) みやま市・筑後市・柳川市

 48・49)平成29年 5月26日(金) 志免町・粕屋町

  再)平成29年 6月30日(金) 久留米市

  再)平成29年 7月28日(金) 福岡市博多区・中央区

 50)平成29年 9月29日(金) 小郡市

 51)平成29年10月20日(金) 遠賀町・水巻町

  再)平成29年11月24日(金) 久山町・篠栗町

 52)平成29年12月 8日(金) 桂川町

  再)平成30年 1月12日(金) 筑前町

 53)平成30年 2月16日(金) 須恵町

 54)平成30年 3月23日(金) 赤村

 55)平成30年 4月27日(金) 宗像市

 56・57・58)平成30年 5月 8日(火) 

     バスウーク 豊前市・吉富町・上毛町 

 59)平成30年 5月15日(火) 糸田町・田川市(再)
  上記は、本日までに、歩かせていただいた市区町村です。


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現在お休みさせていただいております。

計画立て次第掲載いたします。

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参加ご希望の方は、事前に参加予定をご連絡ください。

下記より参加申込書を、ダウンドードしてFAX、または郵送にて、必要事項をお知らせください。

メールで、参加日な必要事項を送信ください。

参加費は、当日で結構です。


FAX 092-861-1137

Eメール (参加申込)   

                            上記必要事項を、メール本文にお書きください。


郵便 〒8914-0133 福岡県福岡市城南区七隈7-38-15-408

ウォーキングクラブ楽楽


     ※ご参加いただいた皆様に、ウオーキングクラブ楽楽の他の主催行事や当クラブの員制度のご案内、県協会関連ウオーキング大会などをご紹介     せていただくことがありますが、これを目的としたウオーキングではありませんので、お気軽にご参加ください。